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Não considero que a mulher utiliza o conceito da beleza para padronizar de forma com que as pessoas a vejam, mas sim, para si própria para que possa se sentir bem, que se sinta bonita, que se sinta querida e de bem estar próprio! Cada mulher tem sua beleza e a mesma tem que ser mostrada em maior evidencia, deixarei dicas para que possa conhecer essa beleza e melhorar seu conceito visual, alias saiba que você é linda minha querida!
Beleza e o PH da Pele:
Para chegar ao tal 5,5, a camada superficial e protetora a cútis libera o sebo que se mistura ao ácido láctico e aos aminoácidos do suor. “O pH ainda pode sofrer alterações conforme a região do corpo e com o uso de produtos, mas quando em perfeito funcionamento ele faz o papel de barreira da pele e é responsável por regular a ação dos agressores externos, como os micro-organismos e a poluição”, completa a médica.
Por outro lado, o desequilíbrio do pH é facilmente identificado: a cútis fica ressecada, fina, sensível, opaca, mais suscetível a descamação, infecção, alergia, irritação e coceiras. Também não se defende como deve de enzimas que destroem o colágeno e causam rugas finas e flacidez.
Tem solução
A pele tem uma propriedade que regula o pH, fazendo com que ele retorne ao seu valor normal sozinho, mas só quando ela está em boas condições. Caso contrário, é preciso dar uma forcinha e evitar tudo o que pode causar agressão, como poluição, sol, fumo e banhos muito quentes. “Ajuda muito usar filtro solar, sabonete neutro ou hidratante, tomar água, fazer uma dieta balanceada e aplicar hidratante de boa qualidade. E para reforçar a proteção contra o estresse e ajudar as células a funcionar em ótimas condições, uma boa pedida são os suplementos com propriedades antioxidantes. Converse com seu dermatologista para ele ajudar a escolher o melhor para o seu caso”, sugere Elisabete Dobao.
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Unhas e Nutrientes:
Se você respondeu a letra E, fique esperta, pois é bem provável que suas unhas estejam com o aspecto envelhecido. Dentre as possíveis causas estão o estresse, o cigarro, a poluição e a alimentação pobre em nutrientes. “Os que mais fazem falta para as unhas são as vitaminas A, C, E, H (mais conhecida como biotina) e as do complexo B, pois participam da síntese de queratina, que é a principal proteína constituinte da unha”, diz a dermatologista Vanessa Metz, do Rio de Janeiro, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Academia Americana de Dermatologia (AAD).
Onde acho as vitaminas?
Segundo ela, essas vitaminas são facilmente encontradas em peixes de água salgada (como atum e salmão), ovo, frutas cítricas (caso da laranja e da goiaba), carnes e vegetais de folhas escuras (como o espinafre). “Quando a pessoa não consegue ingerir a quantidade mínima recomendada desses nutrientes, seja porque se alimenta mal ou vive na correria, ou ainda mora em cidades muito poluídas ou exagera na ginástica, o ideal são os nutricosméticos. Trata-se de cápsulas à base de vitaminas, minerais e antioxidantes que melhoram a nutrição do organismo como um todo e têm impacto direto na pele, no cabelo e as unhas”, conta a médica. Em média, os nutricosméticos rejuvenescem as unhas após três meses de uso contínuo.
Hidratação o que você precisa saber:Na prática, uma mulher de 70 quilos, por exemplo, deve beber dois litros e cem mililitros de líquido por dia”, calcula a dermatologista Vívian Amaral, do Rio de Janeiro, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Além desse cuidado, a médica recomenda ficar atenta aos sinais que o corpo dá de que precisa ser hidratado, entre eles boca e olhos secos, falta de elasticidade na pele, cabelo ressecado e diminuição do volume da urina.
“A sede também é um indicador de desidratação e, quando ela aparece, significa que a pessoa já deveria ter tomado líquido há muito tempo. Caso contrário, pode sentir letargia, sonolência e desânimo profundo – esse último é capaz de provocar confusão e alteração mental, que exigem intervenção médica imediata”, avisa a especialista.
Em tempo: vale lembrar que a desidratação da pele é mais frequente em idosos, quem toma banho quente e prolongado ou mora em regiões secas, como Brasília. “Para evitar que a pele fique ressecada, sem brilho, áspera e descamando, além de ingerir líquidos é indicado tomar banhos mornos e rápidos, não exagerar no sabonete e aplicar hidratante diariamente. As cápsulas de nutricosméticos também são boas pedidas para reforçar a hidratação cutânea e capilar”, diz a médica. Para os cabelos, ela também recomenda aplicar máscara capilar uma ou duas vezes por semana no lugar do condicionador.
Nutricosméticos x Cabelos Danificados:O uso do secador em alta temperatura e próximo ao couro cabeludo também pode causar problemas. “Banhos excessivamente quentes prejudicam os fios, tornando-os secos e quebradiços. O sol das horas mais calorosas do dia também deve ser evitado, já que essa exposição acaba proporcionando ressecamento. Os cabelos sofrem demais com esse hábito, ficando frágeis, o que facilita a formação de nós e pontas duplas”, ensina a médica.
O que fazer?
Os cabelos são feitos de proteínas, vitaminas e sais minerais, e devem ser nutridos com esses elementos para que não fiquem secos, quebradiços ou até mesmo caiam. É importante manter uma dieta rica em vitaminas do complexo B (leite, derivados do leite e vegetais), ferro (carne vermelha, feijão, brócolis, couve), zinco (frutos do mar) e cobre (chocolate amargo e frutos do mar).
Sim, todas nós sabemos que uma alimentação equilibrada e saudável é importante para a beleza da pele, unhas e cabelos. Porém, com a correria do dia a dia, fica complicado ingerir todos os nutrientes necessários para garantir que a vivacidade esteja em dia. Portanto, nada melhor do que nutrir de dentro para fora.
“A suplementação com os nutricosméticos, que são as chamadas pílulas da beleza porque contêm nutrientes necessários para a vitalidade do nosso organismo, é de grande importância. Podemos dizer que eles são aliados ao nosso tratamento, já que complementam a absorção de substâncias que vão auxiliar na diminuição de danos capilares ao paciente. A presença nas fórmulas de vitamina A, que estimula a regeneração das células do cabelo; biotina, que ajuda na formação da queratina; e ácido pantotênico, que reduz a queda do folículo capilar é essencial. Mas atenção: o ideal é que você consulte seu dermatologista para que ele prescreva um produto que seja ideal ao seu caso”, recomenda a especialista.
Potencialize a Beleza dos Cabelos:Cabelos bem nutridos
A explicação para isso está na formulação dos nutricosméticos, que favorecem as mechas de várias formas. A vitamina A, por exemplo, fortalece a fibra capilar. Já a biotina e o ácido pantotênico estimulam a regeneração celular e a formação da queratina, que é a principal proteína que compõe o fio e está presente tanto nas lâminas que o revestem quanto em seu interior. Por isso é essencial para a força, a vitalidade e integridade do cabelo.
Vale lembrar que os nutricosméticos não tratam os estragos já instalados, mas se associados ao uso de cosméticos em casa e hidratações feitas no salão de cabeleireiro o resultado é potencializado e o cabelo fica muito mais bonito e saudável.
Aprenda a disfarçar as olheiras:Por que temos olheiras?
As olheiras podem se originar por alguns fatores como genética, excesso de cansaço, estresse, álcool, cigarro e até TPM. A espessura da pele da área dos olhos é mais fina que a pele do rosto, por isso conseguimos enxergar essa região mais escura, graças à nossa circulação sanguínea, que é mais lenta e pode se potencializar por meio dos fatores citados acima.
Antes de passarmos um corretivo, é muito importante hidratarmos a área dos olhos para melhorar a textura da pele (com isso, o corretivo marca menos as linhas de expressão).
Como escolher o corretivo certo para minha pele?
É preciso ver a tonalidade das suas olheiras, que podem ser várias. Existem as avermelhadas e as levemente puxadas para o roxo e verde. A técnica que os maquiadores usam é aplicar tonalidades de corretivos opostas ao tom da olheira. No geral, as cores mais usadas são os tons de bege (para as mais avermelhadas) e rosados (para as mais roxas e verdes). Lembre-se que o corretivo NÃO DEVE ficar mais claro ou mais escuro que o seu rosto. Ele deve estar dentro da sua tonalidade! Nem sempre a cor do produto vai ser a mesma da sua base, justamente porque a pele da área dos olhos não tem a mesma cor, se comparada ao restante do rosto. Ex: Sua base pode ser mais bege e seu corretivo mais rosado.
Peles maduras
Quanto mais cremosa e espessa for a textura do corretivo, mais ele cobrirá as manchas (isso para todos os tipos de pele). Mas tome cuidado se a sua pele for mais madura: prefira os mais líquidos, que marcam menos.
O corretivo resolve 100%?
Não se pode ter tudo na vida! Nenhum corretivo garante 100% de chances de não marcar; mas os cuidados com a hidratação suavizam muito esse efeito, e você é quem deve decidir o que mais incomoda! Como maquiadora, posso afirmar que se a área dos olhos não estiver bem corrigida, a maquiagem se torna feia, principalmente se optar por um olho mais escuro.
Aprenda a valorizar o seu melhor:Você é do tipo de mulher que só consegue enxergar seus defeitos? Pior, já rebate esta pergunta dizendo que só tem defeitos mesmo? Pois está errada. Psicóloga especializada em psicodrama, Marina Vasconcellos diz que, se sua autoestima está abalada, realmente fica difícil admirar seus predicados – e, é claro, eles existem.
“Quando sua autoestima está baixa, você passa a ver apenas defeitos, em você e nos outros. Se viver assim, acaba se tornando uma pessoa frustrada, triste”, avisa a psicóloga. “Há duas opções: colocar-se na posição de vítima ou aprender a lidar com aquilo que não lhe agrada.”
As causas para a insatisfação podem ser muitas e, se esse for um estado crônico, é bom procurar terapia. “Tem gente que nunca foi valorizada por ninguém. Nem pelos pais. Não recebeu elogios. Essa pessoa cresce sem saber reconhecer suas qualidades”, exemplifica Marina. “Quando é algo constante, a ajuda profissional é necessária.”
Mais feliz com o espelho
Digamos que você não goste do tamanho do seu nariz, por exemplo. E ele a deixa infeliz. Será que se você fizesse uma cirurgia plástica tudo se resolveria? Talvez não. “Se o problema real é interno, não adianta corrigir o externo. Logo outro motivo surge e a insatisfação retorna. Tem muita gente feia que não precisa ser linda para ser feliz”, resume Marina.
Também psicólogo, Guilherme Vieira diz que é comum encontrar mulheres que associam a beleza à felicidade. “A ditadura da aparência é muito mais dura entre as mulheres. O estereótipo do perfeito, difundido pela mídia, torna o conforto com a aparência muito mais difícil. Não é fácil ficar de fora do que se considera adequado.”
Segundo ele, a mulher acredita que, se estiver encaixada em um padrão que admira, vai chegar a uma zona de conforto, o que não é verdade. “Como o objetivo, geralmente, nunca será atingido – ou será sempre insuficiente –, torna-se a razão de constante sofrimento. A busca por algo inatingível pode contribuir para o surgimento de transtornos que provocam distorções na percepção da própria aparência, como a bulimia e a anorexia, em casos extremos.”
Marina Vasconcellos defende que não adianta alimentar o sofrimento quando as causas são imutáveis. “Aprenda a conviver com seus defeitos e encare-os com bom humor. E, se você acha que tem algo que a incomoda e que pode ser melhorado - e que essa característica é a verdadeira causa da insatisfação -, mude. Mas, se for o reflexo de um problema emocional, o que precisa ser tratado é o interior”, reforça ela.
Além disso, ao invés de se preocupar com o que não é ideal, valorize as qualidades que você tem. “Observe-se. Se você se olhasse de fora, o que admiraria?”, pergunta Marina. “Receba bem os elogios. Aprenda a dar importância aos detalhes que as outras pessoas apreciam em você”, aconselha.
Guilherme encerra dizendo que é importante dar atenção a outros campos da vida, além do causador de insatisfação. “Será que no trabalho, junto à família ou amigos todos têm a mesma percepção negativa de você? Repare nas opiniões positivas espontâneas. Alguns dos mitos que cada um cria sobre si mesmo podem ser desfeitos. Com isso, é mais simples enxergar o mundo por uma ótica diferente e, possivelmente, mais alegre.